Ich habe gestern zufällig beim Obi gegenüber meinen Fitnessstudio zwei kostenlose 22kW Säulen entdeckt. Da ich 4-5 mal die Woche ne Stunde Eisen biege, wird das für mein Pony gleich ein neues Zuhause 👌. Mein Zoe schafft die 22 sogar, so dass ich jetzt schon ein schlechtes Gewissen habe 🤣.
Du wirst dein Training umstellen müssen.
Höhere Intensität, also mehr Gewicht, weniger Wiederholungen, dafür längere Pausen zwischen den Sätzen, evtl zwei Sätze mehr pro Übung.
Dann schafft das Pony auch >20 kWh während einer Trainigssitzung.